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Es importante distribuir las comidas y evitar el picoteo. Las algas, como la spirulina y el fucus, en tes preferir en hierbas antes que en saquitos absorben grasa. Las fibras, como el salvado de trigo y de avena, ingeridas con líquido inflan el estómago, dando sensación de saciedad. Pueden también tomarse en comprimidos.

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